ダイエット

本日の水泳６００ｍ
通っているプール（週1回行くか行かないかだけど）は、夜９時までやっているのでありがたい。
帰りに寄って、着替え等も含めて１時間掛からないし。空いている。
オヤジばっかりなのが玉にキズ
ついでに、本日の体重は、７５．５ｋｇ
ついに７６ｋｇを切った！このダイエット法ななかなか効果が高そうだ。
最盛期から、２．５ｋｇのダウンである。
３食ちゃんと食べてるし、量もあんまり減らしていない。ただ食べる食材を変えただけ
なのだが・・・・・。
お酒はしばらく禁酒！